El respirar conscientemente es el primer paso hacia la paz interior.

Buda

Celebra el día mundial de la respiración consciente

El sábado 12 de Abril a las 19:00 (España)

La consciencia de cada inhalación y exhalación es una forma de calmar la mente y una herramienta para el desarrollo de una conciencia profunda que te conduce a la liberación y a la armonía.

La respiración es un acto profundo y natural de la propia vida.

Ser consciente de ello te conduce a una paz y sosiego interno que no podrás encontrar en lo externo a ti.

El día mundial de la respiración consciente es el viernes día 11 de Abril, no obstante la sesión gratuita de celebración y respiración será el sábado 12 de Abril

Sábado 12 de Abril a las 19:00 (hora España - península)

En esta sesión aprenderás…

  • Por qué es tan beneficiosa la respiración consciente en tu vida

  • Reducir el estrés y tener más foco en tu día

  • Vivir más presente y conectada/o a la vida

  • Sentirte en armonía y paz interior

  • Técnicas sencillas

apto para todos los niveles.

HISTORIAS DE TRANSFORMACIÓN

  • Mi experiencia con Sara está siendo sinceramente increíble, a través de la meditación y las prácticas de introspección estoy llegando a lugares en mi interior que no había llegado nunca y está aportando una mayor calidad de vida a mi día a día, mucha más presencia y consciencia, que se traduce en una vida más plena y auténtica desde el Ser. Solo puedo estar eternamente agradecido.

    Edgar - Escuela SER NATURA

  • Estar en la escuela es una experiencia transformadora, cada día siento y aprendo a conectar con mi ser y con el mundo que me rodea.

    Sara te transmite una paz que inspira y guía en cada paso del camino, crea un espacio seguro y enriquecedor para aprender.

    No solo es una escuela, es un refugio para el alma.

    Giorgia - Escuela SER NATURA

  • Tus sesiones de acompañamiento han sido muy positivas. Una experiencia muy agradable y enriquecedora.

    Me transmitiste mucha paz. Me ayudaste a visualizarla y encontrarla en mi y ahora me siento mucho más tranquila conmigo misma. Gracias por tu paciencia y buen estar.

    Te deseo mucha energía para vivir tu vida y poder acompañar a gente como yo en su camino.

    María - Acompañamiento

  • En los días en los que pude asistir al curso, de entrada nada más empezar a escuchar a Sara, por muy ajetreado que hubiera sido el día, comenzaba de forma automática a bajar revoluciones y entrar en un estado de calma casi sin darme cuenta. Además de tocar temas que sin duda me han hecho reflexionar y prestar atención a cosas de mi vida que necesitaban más cuidado y cariño.

    Tiene un don y una sensibilidad especial para conectar con la energía de los demás.

    Irene - Paz interior

  • Siempre he confiado mucho en Sara, porque me ha transmitido mucha calma interior, dulzura, empatía con las personas, siempre dispuesta a ayudar a las personas que lo necesitan.

    Mis sesiones han sido un antes y un después. Me he sentido liberada. Sara ha sabido llevarme a lo que realmente me pesaba dentro de mi interior y a comunicarme. Recomiendo 100% las sesiones con Sara, es una chica muy especial, un ser de luz con un corazón bonito.

    Vanessa - Acompañamiento

El acto de respirar es un recordatorio de la vida que eres.

Quién soy…

Mi nombre es Sara Lara Alba soy mentora espiritual, y de hábitos conscientes. Instructora de meditación, respiración consciente y buceo.  

Durante muchos años viví bajo las ordenes del miedo, con estrés crónico, ansiedad, y ataques de pánico. Experimentando con ello los cientos de sintomas que seguramente conocerás como el insomnio,  los problemas digestivos, el agotamiento generalizado, la desesperanza, parálisis del sueño, entre otros sintomas, e incluso pasando por enfermedades y por quirófano.

Hoy quiero compartir contigo que es posible salir de ahí, que es posible romper ese ciclo vicioso que genera tanto sufrimiento. Sé que no quieres seguir viviendo así, y estoy aquí para acompañarte y transmitirte que también es posible para ti. 

Conseguí transformar la ansiedad en serenidad, a reequilibrarme, a hacer del miedo mi aliado envez de mi limitación. A vivir desde mi autenticidad y autoconsciencia. 

Deseo de corazón que tú lo vivas también. Porque mereces una VIDA en calma, libertad, abundancia y plenitud. Mi deseo es que tú lo veas posible para ti también, porque a partir de ahí sé que comenzarás a vivir desde ese bienestar, libertad y serenidad. La vida te guiará, como te ha guiado hoy hasta aquí.